Balance und Achtsamkeit

Balance und Achtsamkeit

Schön, dass du da bist

Bei Balance und Achtsamkeit. 

Durch stetig wachsende Herausforderungen im Alltag, Beruf und Familie ist es zur Normalität geworden, erst dann Pausen einzulegen, wenn es bereits zu ersten Anzeichen der Erschöpfung kommt

Daher ist es gerade heute so wichtig, bewusste Pausen einzulegen, wieder seine innere Balance zu finden und Achtsamkeit zu üben. 

Mit Balance und Achtsamkeit möchte diese Attribute weitergeben: Mehr Achtsamkeit durch Entspannungskurse, innere Balance durch systemische Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien, sowohl beruflich, schulisch als auch privat.

In den Entspannungskursen werden 3 Methoden kombiniert:

Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen.

In meinen Kursen verwende ich diese Kombination, da jede Übung in verschiedenen Situationen unterstützen und vor neuen Stressauslösern angewendet werden kann. 

Bei einem ersten Telefongespräch können wir erste Bedürfnisse der Beratung klären, in einem kostenlosen Schnupperkurs kannst du erste Eindrücke sammeln.

Nutze dafür das Kontaktformular oder telefonisch/Whatsapp unter 0160/93207985

Angebote

Hier findes du Informationen zu meiner Arbeit in der systemischen Einzel- Familien- und Paarberatung

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