Balance und Achtsamkeit

Balance und Achtsamkeit

Willkommen

Sorgen, Anspannung und Verpflichtungen sorgen dafür, dass unsere Gesellschaft sehr gestresst ist. Das gilt für Erwachsene, wie auch für Kinder und Jugendliche. 

Autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeitsübungen? Was genau hilft jetzt besser?

Ich kombiniere alle 3 Verfahren in meinen Kursen, da jede Übung in verschiedenen Situationen unterstützen und vor neuen Stressauslösern angewendet werden kann. Die Kombination nennt sich Entspannungstraining. 

Ab Mitte/Ende 2024 wird es weitere Beratungen geben.

Entspannungskurse in Hanau finden

ab März für Erwachsene, Kinder und

Jugendliche statt.

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